はい。みんなお疲れ。
Amiです。
色々な刺激が欲しくて朝も起きれない夜も眠れない読者に向けて。
本記事を通じて理解できる事は下記。

日常を楽しむ秘訣

本記事もいつも通り俺の実体験をもとに紹介していく。

現代は刺激が多すぎる

手を伸ばせばそこには世界と繋がる窓がある。
手には入りきらないサイズの世界がそこにはある。
そのせいで世界は手からどんどん溢れ落ちてって、いつの間にか窓とのつながりも無くなっている。

スマホと言うアイテムのおかげで、ありとあらゆるコンテンツ、動画、SNSといったものと繋がれる。
さらにはサブスクサービス、娯楽が多い現代で、俺らは刺激中毒になってしまっている。

ただ、刺激が多いのにも関わらず退屈を覚えている人は多い。
何か足りないと思う気持ち。そんな事を思う人に向けて今日は記事を書いていく。

なんせ俺自身も、”何か足りない”と言う気持ちになってしまっているからだ。
みんなと同じ目線で考えを展開していくからまー見ていってちょーだいな。

隙間時間にとにかくスマホが多い

俺らの日常は、とにかくスマホ、スマホ、スマホ。
トイレに行くにしてもスマホ、移動中もスマホ、人と話している時もスマホ。
いついかなる時にもスマホを触っている。
１時間も自分の手元から離れると不安って思う人は多いだろう。

人生のパートナー、第二の脳といっても過言ではない。
そのぐらいスマホは俺らにとって重要なアイテムだ。

ただ、スマホを触る癖のせいで、余暇時間さえも無くなっているんじゃないだろうか。
今日食べたランチは？今日の天気は？電車であった特徴的な出来事は？今日の上司の機嫌は？
そんなところにまで気を配っていないのならいいけど、見過ごしていたら恐怖だ。

スマホのせいで、他に目を配るところを見過ごしていたら、スマホにあなたの時間を奪われていることになる。

余暇を楽しむ隙間を見つけること

っつーわけで、いったん余暇時間を楽しむ隙間を見つける事をお勧めする。
とりあえずまずはスマホをしまう。電車の中から見える景色を眺める。怒っている上司の顔を見て心の中でバーカと言う。今日の天気を見て心地よい太陽を感じる。
そんなところから始めてみるのはいかがだろうか。

日常は秒速で過ぎていくから、意識的に余暇時間を見つけてそれを楽しむことが重要だ。

日常の余暇の具体例

余暇時間ってなんだよ！と言われたら、俺の場合は下記が該当する。
・朝のコーヒーを楽しみに起きる
・お香を炊いてリラックスした朝を過ごす
・散歩をして朝の目覚めを良くする
・湯船に浸かって瞑想する
・音楽を聴く
・日記を書く
・ブログを書く
・漫画/映画をみる


こんなところだろうか。意識的に自分がリラックスできる時間を過ごすことで、リラックスにも繋がるからぜひ参考までに。

まとめ　幸せは目の前にあることに注意できる心があることが前提

幸せってなんだろうね？って質問には、答えがない。
人それぞれで回答が異なる。幸せなんていうのは人それぞれで違うもんだから。

俺の場合はだけど、日常に少しでも目を向ける気持ちがあることが大事なのかなって思う。
大きな幸せなんて日常には無いんだから、小さい幸せを見つける方が得だ。

今日の俺の幸せは、お餅がうまかったこと。新しく淹れたコーヒーの香りがとても良かったこと。
こんな感じで小さな幸せを実感することで、大きな幸せをより感じやすくなれる。

幸せのアンテナを少しでも張っておくことで、小さな幸せをキャッチしやすくなる。
ぜひ参考までに。

以上、ではまた別記事で。