はい。みんなお疲れ。
Amiです。
今日も俺の日記みたいな感じで更新していく。

酒について話す

2026年3月6日。
週末ということで酒を飲むことがとにかく楽しみな人も多いだろう。
俺はここ最近華金を全く楽しもうという気がない。むしろ金曜日こそ早く寝たいし、土曜日に朝から動きたいタイプ。
今日は31歳の俺が考える酒に対する向き合い方を紹介しておく。
ぜひ参考になれば幸い。

アラサーは酒を飲むことによるデメリットが多すぎる

アラサーになって年々酒が飲めなくなっている。
量を飲めないのもそうだし、少し飲むだけで割と次の日まで気分が悪くなることが多くなった。
１杯でも飲むと眠りはマジで浅くなるし、次の日の午前中は頭がぼーっとする。
大事な休日の土曜日に無駄に酒で頭を痛くしているのはもう懲り懲りというか、流石に31歳にもなって酒しか頼るものがないのはどうなのかなって思ってきた。
酒は一瞬で快楽を得られるドラッグでしかなくて、ぶっちゃけ積み上げたところで残るものは何もない。
酒が本当に好きで味を楽しんでいる人は別だけど、大体の場合は惰性で飲んでいることが殆どなのではないだろうか。

酒しか楽しみがないとよく言うけど、酒以外の楽しみを見出そうとしていないから、一番楽な酒に逃げているとも言える。
酒を飲まない方が圧倒的にメンタルも健康も良くなることが多いので、31歳を機に量を圧倒的に減らしてみようかなと思っている。

高刺激は慣れてしまうとやばい

酒を含め、高い刺激を持つものは危険だと俺は思っている。
具体的にはお菓子、酒、性行為、SNSなど、高い刺激を求めようと思えばたくさんある。

日常的に潜んでいるものだと、ラーメンとかジャンクフードが挙げられるだろう。
あとパチンコとかね。

これらの刺激物はたまに楽しむ分には良いかもしれないけど、慣れるとマジで危険だと思う。
高刺激に慣れてしまうと低刺激のものを楽しめなくなることが殆ど。

マックを毎日食べている人が、繊細な出汁の味付けを薄いと感じるように、低刺激の楽しめる幅が狭まってしまう。
酒も同様で、酒を飲みまくってしまうと飲んでいない時が逆に不幸に感じるようになる。

高刺激をずっと得続けることは体と心を滅ぼす第一歩だと俺は思っている。

飲まない期間を設けるだけで幸せ

俺は2026年については現状あまり飲んでいなくて、月に2回飲むかどうかと言ったところ。

ここ最近は飲まない時間が長ければ長いほど自分を好きになっている気がする。
酒を飲まない自分に酔っていると言ってもいい。

この調子で少しずつ酒を辞めていきたいなって思っている。
ぶっちゃけ一生分飲んだと言っても良いぐらい酒は飲んだ。

人生で一番うまい飲み物は水だわ。
異論は認めない。

以上、ではまた別記事で。