はい。みんなお疲れ。
Amiです。
今日も俺の日記みたいな感じで更新していく。

集中力について

2026年1月17日。
いやー、1日家で過ごしていると平和っちゃ平和なんだけど、自分から能動的に何かをしようとしないとダメだわ。
1日ダラダラしてると結局ぼーっとしてたら終わっちゃうな。

てな感じでまあ今日は割と1日自分の好きなことをできたので良しとする。
今日は完全に日記。残しておくかどうか迷うけどとりあえず残す。
今日は集中力というテーマで話をしていく。

集中力はあるんだけど体が痛い

ここ最近の悩みなんだけど、体が痛い。
俺は基本的にデスクワークの仕事をしてて、家にいる時もブログやイラストの練習などをしているから基本座りっぱなしの生活。
ずっと座っている姿勢のせいか、ここ最近背中と腰がやられてきている。
40分に1回は立ち上がったり、寝そべってストレッチをしないとマジで凝りがやばい。
物事に取り組む集中力はあるっちゃあるんだけど、疲労の蓄積がエグくて途中途中で休まないと作業を継続できなくなってきた。

スマホは確実に集中力を奪ってくる

俺の集中力を妨げる一番の原因がスマホ。
マジで手元にあるだけで集中力が減るわ。暇があればインスタとかX、ネットサーフィンをし始めててやばい。
しかもショート動画を見始めると止まらない。やばい。

ブログ作業中は基本的にスマホを触らないようにしているが、物理的にスマホを隔離することを検討している。
1日の中でスマホに無駄な時間を注ぎたくないのが本音。

スマホから読書への移行

作業に集中できない時はスマホではなく読書を習慣にしていきたい。
色々と読みたい本、読みかけの本が溜まっているので2026年はなるべく暇時間を読書に消化していければと思っている。

全然今日は話に展開がないけど終わる。
以上、ではまた別記事で。