はい。みんなお疲れ。
Amiです。
イライラしすぎて朝も起きれない夜も眠れない読者に向けて。

・ストレスのうまい向き合い方について

本記事もいつも通り俺の実体験をもとに紹介していく。

職場で受けたストレスの対処法

平日の5日間はストレスに晒されるサラリーマンは本当に尊敬する。
社内の人間や得意先の人間にペコペコと頭を下げる毎日。マジできついことこの上ない。
子供の頃はサラリーマンという響きがなんともダサいきがしていたけど、全くもってそんなことはない。

日本の経済はサラリーマンがいなくては支えられないといっても過言ではないと思っている。
そんな俺もサラリーマン。

毎日、毎日のストレスをどうやって受け流しているかを今日は紹介していく。

眠ることが一番ストレス解消になる

俺のストレスへの対処は、とにかく寝ること。
俺の場合そこまでストレスを溜め込まない性格だから、眠ると割と次の日には治っていることが多い。
仕事に追われて睡眠が不足するのがいちばんの敵だ。

規則正しい生活が何よりもストレスを低減させてくれるから、ぜひまあ疲れたらすぐ眠ってほしい。
大体のことは週明けになんとかなる。

酒は案外ストレス解消にはならない

週末のストレスは飲んで忘れよう！っていうタイプもいるとおもう。
ただ、俺は20代後半に差しかかって、こういった欲求が減っていった。

酒を飲むと睡眠の質が下がるし、何よりも生活の乱れにつながって更なるストレスを生みやすい。
眠るのが一番って話。

得意先・上司ガチャは避けられない

仕事で何がいちばんストレスになるかって、人間関係だと思う。
大抵の仕事は我慢すればなんとかなるけど、人間関係はどうしても我慢してもストレスが溜まる。

俺も前職時代に鬼のパワハラ上司と４年間仕事をしていたけど、毎日恐怖に怯えていた。
電話がかかってくるのが怖かったし、会社で顔を合わすのも嫌だった。

そんな中で仕事に対する意欲も失われていく。
また、得意先にも嫌なお客さんはいる。
これも避けられない。
どこまでいっても人間関係の悩みはつきものだ。

ストレスを避ける方法を自身で生み出す

とりあえず俺が紹介したのは俺のストレス低減方法であって、みんなにとっては当てはまるかどうかもわからない。
とりあえず、１つの記事として楽しんでもらえたら幸い。

では、また別記事で。