はい。みんなお疲れ。
Amiです。
今日も俺の日記みたいな感じで更新していく。

2026年3月20日。
3連休という感じらしいけど31歳の男性はやる事がない。
ということでとりあえず今日は自分の体のメンテナンスのためにジムに行ってきた。
何だかんだあって久しぶりのジムで、とりあえず感想を書いておく。

運動をすると生活習慣が整う

何だかんだあって1ヶ月以上ぶりのジムになってしまった。
3連休ということもあって久しぶりにジムに行ったけど、本当に最高だった。

まず、運動は確実に生活習慣に取り入れるべき。
ストレスの軽減感がえぐい。
で、ジムに行くことで体を動かして体力をつけられるのは勿論のこと、運動をすると日常の細部が整うようになる。

運動を習慣にすることで食事に気をつけるようになるし、睡眠の質も良くなるし、全体的にエネルギーが溢れ出るようになる。
運動をベースに生活を整えた方が良いのではないかってぐらいストレスがマジで少し和らいだ気がする。
ここ最近はお菓子やジュースを食べる生活が長引いてしまっていたから、体のためにも運動を取り入れることで生活改善に努めたい。
とりあえずこの連休はなるべく意識的に運動を取り入れて、生活の改善を図っていきたい狙い。
以上、ではまた別記事で。