はい。みんなお疲れ。
Amiです。
朝ルーティンについて気になって朝も起きれない夜も眠れない読者に向けて。

サラリーマンの朝ルーティンについて

Ami

・ファッション/イラスト・アート/サウナをこよなく愛するサラリーマン
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本記事もいつも通り俺の実体験をもとに紹介していく。

朝の時間ほど貴重な時間はない

社会人として働き始めると時間が秒で過ぎていく。
マジで土日はすぐに溶けていくし、自分の時間がどれだけ重要かが理解できる。

そんな中で、サラリーマンとして働いている中で朝の時間は超貴重だ。
自分の時間を確保するという点で、ぜひ朝に活動的なことをして欲しいと思う。

そんな１日をはじめる朝にあたって大事なルーティンを簡単に紹介する。

コーヒータイム

俺は朝は必ずコーヒーを飲む。
ほぼ習慣になってしまっている。
コーヒーを飲むことで目がすっきりと覚めて仕事に集中できるようになる。
しかもコーヒーを飲むことで胃が少し活発に動くようになり便通も良くなる。

コーヒーマシンを導入したおかげで、ボタン１つで簡単にコーヒーを出せるようになったのはでかいポイントだ。

朝ノート

朝は必ずノートを書くようにしている。
自分の気持ちの整理や、やるべきタスクを洗い出すために重要な作業だ。
自分の内面の変化や、不満。変えるべき改善点などがノートに書き出すことで見えてくる。

アウトプットの練習にもなるから、ぜひ朝のーとはおすすめしたい。

軽い運動

軽い運動もおすすめ。
俺は15分ぐらいの散歩を習慣にするようにしている。

そのおかげで目も覚めるし、体を動かすおかげで脳も活発に動くようになる。

とりあえず今日はここまで。
また別日にこの記事は更新する。

では、また。