はい。みんなお疲れ。
Amiです。
今日も俺の日記みたいな感じで記事を更新していく。

Ami

・ファッション/イラスト・アート/サウナをこよなく愛するサラリーマン
自己紹介記事はこちら→Ami　自己紹介

・Twitter、Instgramにて記事/イラスト更新、色々と発信しています。
フォローお願いします。

悩みがあるならジムに行け

2025年4月12日。
もう日中はかなり暖かい。
昼間はTシャツ1枚でもいいぐらいで、電車や室内はかなり暑い。
ただ、夜はまだ冷えるから服装に悩むのがこの季節だ。

今日は、悩みに対するアプローチについて紹介していく。
色々生きていると悩みって尽きないよな〜〜〜。
とにかく嫌なことは多いし、辛いこと、苦しいことだらけの世の中に見えてくる。

悩んでいる時間はとにかくストレスだ。
ストレスを解消するためにも、ジムに行け。
そう、ジムにいって体を動かせばある程度のストレスは軽減できる。

運動して飯を食うだけで割と幸せになれる

ジムにいって運動をすると腹が減る。
腹が減ったら飯を食う。
ジムにいったおかげで飯がとにかく美味しく感じる。

これだけで割と幸せを感じることができてしまう。
そのあとはサウナとか風呂にゆっくり入って汗を流して眠りにつく。

そうすることで割とストレスは軽減できしまう。
俺が単純に幸せを感じやすいのかもしれないけど、運動は一番のストレス解消だと思う。

酒をいくら飲んだところで、次の日には後悔する。
ショッピングで散財したところで、買った日以降は少しずつ刺激が下がっていく。
暴飲暴食をしたところで、太った体を見てさらに気分が下がっていく。

運動はやるだけでプラスだ。
その日に少しだけ疲れるっていうのはあるけど、それ以外は特に問題がない。
悩んでいる人はとりあえずジムに行け。

体が引き締まると心も引き締まる

俺はジムに5年ぐらい通っている。
ここ最近はジムの成果が出てきているのか、少しずつ体がデカくなっている気がする。
Tシャツとか上着のサイズが１段階上がったし、写真を見返しても確実に体が大きくなっているのがわかる。

体が引き締まってくると、心も引き締まってくる。
ムカつくやつがいたとしても、”あーこいつジムにいってないからダサい体だろうな。”とか、そういう見下しをすることで対人関係においてもストレスなく付き合うことができる。

ぜひ、悩みが少しでもある人はジムにいってほしい。
大体の悩みは運動で低減することができる。

以上、ではまた別記事で。