はい。みんなお疲れ。
Amiです。
朝も起きれない夜も眠れない読者に向けて。

・朝にやるべきではない行動一覧

本記事もいつも通り俺の実体験をもとに紹介していく。

朝、午前中は脳のゴールデンタイム

朝は誰しも起きたくないものだ。
ただ、朝を制するものは１日を制するとはまさにその通り。
朝の行動次第で１日の充実度が違ってくると言ってもいい。

脳にとっても朝はとても大事な時間だ。
このゴールデンタイムにやるべきではない習慣の一覧を今日は紹介していく。

SNSやニュースをダラダラとみる

朝に無駄にニュースやSNSを見るのはNGだ。
特にSNSは注意が必要。
大事な朝の時間なのに、ショート動画を見始めると止まらなくなってしまう。
貴重な朝の時間をそんな無駄なショート動画を見て消費している場合ではない。

少しでも自分のためになるように読書をしたり、少しでも勉強をした方が絶対にいいと思う。

2度寝　（続きは10/18に更新予定）

二度寝も朝にやってはいけない行動の１つだ。
というわけで今日はここまで。
時間がないのでとりあえず更新しておく。
また続きは10/18に更新していくから楽しみにしておいてほしい。

では、また。

2024年10月18日更新は下記より。
二度寝はとにかく悪だ。
朝の貴重な時間も減るし、何より習慣が乱れるのが良くない。
いくら夜が遅かろうと次の日には決まった時間起きた方が絶対にいいと思う。

掃除

朝に掃除なんてしている場合じゃない。
掃除なんて前日の夜に済ませておくべき。

朝に片付けを始めると余計なところまで気になってしまい、自分が本来したい作業などに集中できなくなる。
朝に掃除をすることはとりあえずNGだし、俺は朝の掃除が一番嫌い。

まとめ　朝は大事に過ごせ

とりあえず朝は大事に過ごせってこと。
俺なり朝のルーティンは大事にしている。

ぜひ少しでも参考になれば幸い。