はい。みんなお疲れ。
Amiです。
ストレス解消について気になって朝も起きれない夜も眠れない読者に向けて。
本記事を通じて理解できることは下記。

・ストレスのうまい付き合い方について

本記事もいつも通り俺の実体験をもとに紹介していく。

ストレス解消は程よい距離感と時間でやることが重要

現代社会はありとあらゆるストレスにまみれている。
１歩外を出ただけでも数百というストレスが降り注ぐ世界で生きているのはすげえことだと思う。

そんな俺もサラリーマンとして働いている中でストレスを感じることが多々ある。
自分なりにストレス解消方法はあるけど、これやりすぎると逆にストレスだなと思うことを紹介していく。

俺の結論としてはストレス解消方法を持つことは重要だけど、程よい距離感で楽しんだ方がいいよって話をしていく。

酒

週末になると疲れを癒すために多くの人が酒を飲むことだと思う。
俺もそこまで頻繁に飲むわけじゃないけど、酒を飲むのは好きだ。
ストレス解消にもなるし、いい気分でその日を終えることができる。

ただ、酒は当たり前だけど飲みすぎると次の日グロッキーになる。
俺は年齢を重ねるにつれて酒がどんどん弱くなってきてて、逆に酒を飲むとストレスが溜まるようになってきた。
年齢を実感するとともに、いよいよ健康をしっかり考える年齢になってきているんだなと思う。

スマブラ(ゲーム)

俺はよく隙間時間にスマブラをやる。
仕事から帰ってきて少し休憩がてらにやったり、風呂上がりにやったり。
けど、これもやりすぎるとストレスになる。

スマブラは短時間で勝ち負けが決まる分、何度も何度もやりたくなるように設計されている。
勝てないとイライラが募るし、勝ててたとしてもスマブラをやりすぎて時間がどんどんなくなっていく。

これも程よい付き合い方をした方がいいなと思う趣味の１つだ。

買い物

買い物をするのはみんなも好きだろう。
新作のバッグ、スニーカー、服など。

俺もファッションが好きだし、最近はインテリアにもハマってよく買い物に行くことが多い。
ただ、これもやりすぎると危険。

無駄に家のものが増えるし、使わないものまで続出するようになる。
買い物がストレス解消になっている人は要注意。

買い物をした先で何をしたいかの方がより重要だからそちらを考えた方がいい。

youtube

息抜きの時間にyoutubeを見る人は多いだろう。
俺もよくYouTubeを見るけど、これも時間を使いすぎると罪悪感に溢れる。

大体見るyoutubeって決まってくるし、同じ内容で何度も見てしまったりする。
その時間が少し無駄だから、他の自分が気になっている本を読んだりする方が最近はいいなと思うようになってきている。

まとめ　

以上。
今回は俺のストレス解消方法とともに、程よい距離感でそれと付き合うことについてを紹介した。

ぜひ少しでも楽しんでもらえたら幸い。
では、また別記事で。