はい。みんなお疲れ。
Amiです。
今日も俺の日記みたいな感じで記事を更新していく。

スキンケアを1ヶ月ちゃんとやってみる

2025年6月17日。
いよいよ夏がやってきた感じがある。
外に出てももわっとした暑さが体にまとわりついて気分が悪い。
カラッとした夏の日だったらまだマシだけど、湿気があるとマジで気持ちが悪い。
今年も夏のいい思い出を作れたらいいなと思っている。

てな感じで、今日はスキンケアの話をしていく。
昨日の記事の通り、医療用HIFUをやってみた。

HIFUをやってから1週間ぐらいは肌が乾燥しやすくなっているとのことだったので、これを機にスキンケアをしっかりとやってみようかなと思ったので記事に残す。
とりあえず先ほど風呂に入ってスキンケアを終えて今記事を書いている。
1ヶ月ほど継続してみて、どのような差があるのか実験してみようと思う。

肌トラブルはそこまで元々ない方

スキンケアを頑張ると言っても、俺の肌の現状について紹介する。
ぶっちゃけ俺はそこまで肌が荒れている方でもないし、毛穴が超絶開いてるタイプでもない、特にニキビ跡ができたりしているわけでもない、結構一般的に言えば肌は綺麗な部類なのではないかと思っている。

シワ、たるみも今の所大きく感じる箇所はないから、今は不満は特にはない。
ただ、スキンケアは継続が重要だ。

俺は基本的なスキンケアと言えば下記を実践しているぐらい。

・定期的な運動（週3回程度のジム）、食事管理（油物を食べ過ぎない、お菓子、ジュースを控える、基本自炊で味付けはシンプル、レモン水をよく飲む）
・朝のシャワー、洗顔、化粧水による保湿、外出時には日焼け止めを塗る。
・肌のために内服薬を４種類使用、他亜鉛サプリなども併用

割とまあ定番のことをやっているにすぎない。
ただ、俺は夜のスキンケアとかはぶっちゃけ割と適当だ。
洗顔も割と雑だし、化粧水を大量に塗りたくって乳液をバーっと塗るぐらい。

よく巷では美容液とか色々使っているインフルエンサーがいるので、俺も使用してみることにした。

洗顔から保湿までを今回は徹底する

この1ヶ月はとりあえず洗顔から保湿までは徹底して行いたいと思っている。
俺はぶっちゃけスキンケアは質より量だと考えてて、とりあえず大量に化粧水を使って乾燥をしないようにすればいいぐらいで考えていた。
なので、この1ヶ月は成分とかにこだわって美容液とか諸々使ってみたいと思う。

・クレンジング→洗顔→導入美容液→化粧水→保湿クリーム→乳液

このルーティンをなるべく崩さないように心がけたい。
これを1ヶ月継続して何か目に見えた変化があるなら継続、なかったら不要なものを使わない方向で進めようと思っている。

スキンケアに一番効果があるのは食事睡眠運動だと思っている

俺はそこまで化粧水や美容液に信頼を置いていない。
肌から吸収される成分なんてほんのわずかだろうし、基本成分が水であるのにも関わらず皮膚に浸透するわけがないと思っている。

かつ、スキンケアに一番効果があるのは食事睡眠運動なんじゃないかなと改めて思っている。
俺も一時期肌が荒れていた時があったけど、やっぱり酒を飲みすぎていたり、食生活が荒れていた時期だった。

かつ髭脱毛も肌が綺麗になった要因として挙げられると思う。
カミソリなどによる肌のダメージは結構蓄積されていくんだろうなと改めて実感した。

今後はベルベットスキンとか、ダーマペンとかも実際に効果があるのか試してみたいと思う。
なるべく若さを保ちたい。
おっさんと言われないように日々のスキンケアを意識的にとりあえずやってみる。

効果はまた1ヶ月後に。
以上、ではまた別記事で。