はい。みんなお疲れ。
Amiです。
今日も俺の日記みたいな感じで更新していく。

継続って面倒だよなーーーって思っているそこの君へ

2025年5月24日。
せっかくの休みだというのに天気が悪くて萎えている。
別に出かける予定はないのだけど、心持ち的にはやっぱり晴れている方がいい。

てなことはさておき、今日は継続というテーマで話をしていく。
継続って単語を見ると、”面倒臭い”って思う人が多いと思う。

ぜひそんな人に今日は見ていってもらえればと思う。

継続が難しいなら、俺は取り組んでみるよ

継続って聞くと大変なイメージを持つかもしれない。
確かにその通りだ。
決めたルーティンをこなすことはしんどいイメージが付き纏う。

特に、自分を成長させるためのルーティンは時間も努力も必要だから余計にしんどく感じる。

と思っているのは間違えで、実は継続が一番楽なんだ。
何か物事を続けたいって思うのなら継続と習慣化が何よりも良い。

継続がしんどくなるのは、先を見据えすぎているから。
筋トレを始めたばかりなのに、ボディビルダーの体を目指していないだろうか。
目標に対する自分の現実とのギャップに人は苦しめられる。
それゆえ、せっかく踏み出した一歩を台無しにしてしまう人は多い。

俺も何回もそう言った経験はある。
取り組んできたはずなのに、途中でサボり出して、やらないことが当たり前になっていく。
やっていない自分を正当化させるけど、正当化させていることを理解しているから、自分の中にモヤモヤとした不満の種が積み重なっていく。

そうして自分の行動を正当化していくうち、何もしなくなっていく。
これは俺自身も経験があるし、見ているみんなも経験したことがあると思う。

けど、仕方ない。
人は楽な方に流れる生き物だ。

だから、俺は今日もジムに行くことなく、ダラダラと酒を飲んでお菓子を食って眠る。

自分で自分にツッコミを入れてしまうことほど愚かなことはない。

そう、俺は嫌だ。
自分が続けたいと思ったことを続けている自分でいたい。

俺含め、多くの人は継続が苦手らしい。
だったら俺はやるわ。

まずは、このブログね。
1年毎日更新を誓って、今のところ守れている。

その次に何を継続するか。
ジムだね。というか、運動習慣だね。

基本的に運動しない日はないようにしていきたい。
今の所は2日に1回は絶対にジムに行けている。(もしくは運動をこなしている。)

ここ最近は出張先であろうと、筋トレをしていることが多い。
別に本格的にやろうとしなくても10分、15分程度の筋トレでも十分だ。

継続しているという事実が、俺自身の自己肯定感を高めてくれるからね。

そうなのよな。
難しいなら、やってみる。
あえて難しいことをやる。

30秒でも、1分でもいいから、それは自分の糧に絶対なると俺は思っている。

てな感じで終わり。
以上、ではまた別記事で。